"Es gibt nur ZWEI Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine war gestern und der andere ist morgen.
... Das bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist." - Dalai Lama
Und das trifft es so gut, warum ACHTSAMKEIT so unglaublich wertvoll ist. Den Fokus ins Hier und Jetzt zu legen, auf den gegenwärtigen Moment und auf mich - meine Gedanken, Gefühle und meinen Körper.
Bist du bereit, die Achtsamkeit in dein Leben zu lassen?
Kennst du das auch?
grübelnde Gedanken, vor allem vor dem Einschlafen
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Multi-Tasking und doch wieder nur die Hälfte geschafft
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mit den Gedanken in der Zukunft oder Vergangenheit, doch nie im Hier und Jetzt
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allgemeine Erschöpfung / Müdigkeit / Gedächtnisprobleme
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Jep, ich kenne das!
Doch keine Sorge, ich hab für dich die Lösung dafür.
Achtsamkeit ist der Schlüssel.
Stressabbau, verbesserte Selbstwahrnehmung und bessere emotionale Regulation gibt´s gratis mit dazu!
Am Ende des Kurses wirst du wissen, ...:
... was Achtsamkeit ist und warum du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren solltest.
... wie du mit Hilfe der Achtsamkeit dein Stressniveau reduzieren kannst.
... wie du am besten die Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Erlebe es, einfach nur zu sein - im Hier und Jetzt!
Dein Weg zu einem achtsamen Alltag steht schon bereit. Ob du ihn gehst, entscheidest nur du. Zum Glück, denn wer könnte das besser entscheiden als du selbst?
Entspannung lernen - Ausgeglichen leben
Was darfst du dafür investieren?
33 €
incl. MwSt.
2 Module
"Ich kann es nur weiterempfehlen. Für mich war es ab der ersten Minute Entspannung pur. Weitere Kurse habe ich schon ins Auge gefasst und bin ganz gespannt darauf."
JANETT
Teilnehmerin Grundkurs Autogenes Training
Durch die Techniken, die du mir beigebracht hast, gelingt es mir tatsächlich, mich in besonders stressigen Phasen damit "runterzufahren". War war nicht nur jede Woche eine wunderschöne Pause für die Seele, sondern eine anhaltende Bereicherung. Absolut empfehlenswert, auch für Skeptiker (zu denen ich mich vorher auch gezählt habe). Danke für alles!"
FAQ
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